Ecco alcuni consigli per curare i sintomi più comuni senza utilizzare farmaci, sono i classici rimedi della nonna che non hanno la pretesa di sostituirsi alle cure mediche ma che possono aiutare a staccarsi dalla dipendenza da farmaci.
Mal di testa:
1) per quel mal di testa senza una causa apparente, bevi un po' di caffè amaro con qualche goccia di limone
2) se hai spesso mal di testa:
- bevi tanto
- non mangiare "porcherie" (salumi, fritti, grassi, dolci, bibite gasate, ecc... evita gli aperitivi)
- dormi di più
- più movimento
3) se proviene dalla cervicale: può essere utile il soffio del phon caldo
4) se è un dolore forte sdaiati nel letto in una stanza buia e silenziosa.
5) se sei a stomaco vuoto prova a mangiare qualcosa di leggero, un frutto o un pezzo di pane.
Mal di stomaco:
1) se hai acidità puoi prendere la punta di un cucchiaino di bicarbonato sciolto in poca acqua
2) se accompagnato da nausea prova con un infuso di semi di finocchio
3) se si è stati troppo tempo a digiuno può essere utile mangiare qualcosa di leggero
4) borsa dell'acqua calda
Mal di pancia:
1) se è legata a problemi di stitichezza consiglio di bere 2 bicchieri di acqua calda al mattino a digiuno e poi comunque bere molta acqua durante il giorno
2) sempre per la stitichezza un buon metodo è di mangiare uno o due kiwi al mattino a digiuno
3) borsa dell'acqua calda
Dolori mestruali:
1) borsa dell'acqua calda
2) fai una passeggiata e tieniti in movimento tutto il giorno senza stancarti, aiuta a migliorare la circolazione e a sentire meno male
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